你好，我是 3/8 有請你幫我做ＳＲＴ的星羽，心得一直還沒給你，因為那之後陸陸續續有在記錄變化情形，想說好好回報一下、內容要完整一點，結果五月底跟六月底工作一忙就忘記了 |||Orz
以下是我（遲到很久）的心得：
1. 做完 SRT 後很嗜睡，第一天尤其明顯，比平常還早就想睡了，而且睡得很沉很沉。
2. 隔天覺得身體變輕盈、周遭環境變亮了，空氣也變得比較好，整體能量有提升的感覺。
3. SRT 前一天喉嚨開始痛，卻沒其他感冒症狀，SRT 當天喉嚨也痛到不行，（收到指示）吃三天 B 群後就好了，超神奇！
4. 先前失去寵物讓我非常的傷心也很自責，暫時也沒打算養寵物。但二月底看到有流浪鴨的訊息還是去報名認養（擔心那隻鴨沒人照顧），原本不抱什麼希望的，因為鳥會說希望認養人有院子、草地、池塘，而我都沒有，結果做完 SRT 的隔天就收到了認養通知～隔兩週我就去抱回了一隻又肥又療育的超可愛鴨子！！>///< 他有可憐的身世，但個性超好，目前我們相處非常愉快～是隻人見人愛的鴨子~
5. 我的課題很多都是因為「不夠愛自己」所衍生的，因為不夠愛自己，所以也不認為自己可以過得很好、有美好的日子與關係，治療師建議我，從對自己說「我愛你」開始。於是每當我覺得惶恐或是對某件事感到不安時，就會拼命的對自己說「我愛你」，轉移注意力的同時，心裡也會稍微平靜。現在和另一半分隔兩地，心裡時不時的也會憂心兩人的未來，可是還是會努力告訴自己「我愛你」，然後別再庸人自擾。
6. 關於未來的茫然迷惑，其實還沒完全解決，但至少我找到解決的方向了，從「相信自己可以過得幸福」開始努力，至於以後要做什麼、該怎麼辦...就放手交給宇宙吧 ：）
7. 和父母相處時的感覺也有進步了，現在我較能表達自己心中真正的看法，雖然他們還是會吵架，可是我也能冷靜地給予客觀的建議，如果真的無法解決，也儘量不把包袱往自己身上扛，真心地給予他們祝福。
8. 與朋友相處時，儘量試著說出自己真正的想法、表達自己的需求，還是有點害怕被覺得任性難搞，可是話沒憋在心裡面的感覺真好啊！！有話直說這可是會上癮的～
9. 以往對於金錢的匱乏感讓我無法敞開心懷奉獻，但前陣子嘗試了第一次公益捐款後，覺得心裡有種比獲得金錢還要更多的滿足感，覺得自己也有能力幫助別人真好，以後也會繼續努力，希望能成為不為金錢困擾又能藉由分享讓大家都過得幸福的人 (heart)
真的很謝謝你為我做的ＳＲＴ，我覺得生命中還是有很多煩惱，但以前覺得打不開的結好像有種漸漸豁然開朗的感覺、不再是完全無解的問題了。
對於親人、朋友生命的逝去雖然我還是會感到不捨，卻漸漸能明白與接受這就是生命的安排。八月下旬，在我生日前一天，一位關係還滿親近的朋友驟逝，事情發生的當下雖然受到相當大的衝擊，可是恢復與「想開」的速度快多了，心裡還是很難過，現在的我卻已懂得祝福她靈魂的選擇，輕輕地放手。
對於惰性的部分，我覺得我個惰性還是滿強的（雖然你幫我加了很多聰明翰勤奮...XD），作息有正常些，也能以非常緩慢的速度完成我的 to do list...可能我的網路成癮症有點嚴重，這讓我實在花費了太多時間在網路上遊蕩，看來我非常需要去尋找個克服惰性的方法。
最後跟你分享我新養的鴨鴨（https://www.facebook.com/niangau），他叫鴨箱寶，是一隻有點頑皮、有點好色、超愛撒嬌和睡覺的小肥鴨～他大大療癒了我的心啊！！(heart)
現在每天下班後的生活重心好像都在他身上了，得到他的過程也充滿許多巧合，讓我真的很感謝上天把他送到我身邊來陪伴我，每天看他耍睡覺就覺得好幸福喔～
抱歉這心得真的拖了好久，真的要跟你好好道歉 >"<
希望您大人不計小人過...我有在認真檢討了...嗚嗚嗚嗚嗚
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其實幫很多人做完SRT，心得有給我很開心 沒給我也很開心
因為我做完了SRT我已經盡了我這部份的責任了
剩下的就交給上面和對方去做決定
有很好 沒有也很好
所以小羽你不用那麼自責嘿 我是不可能會去跟你催得拉XD
其實你沒寫我也就忘了呢 哈哈
